D’où vient ma pratique?
Les bases de la pratique que je vous transmets sont celles du Chi Kung taoïste, enseigné par Mantak Chia et Gilles Marin et issu du Temple des Nuages Blancs (Pékin).
Il s’agit d’une approche dans laquelle la prise de conscience du lien entre l’Homme et l’Univers est essentielle.
L’Univers dans lequel l’Homme évolue est également celui qui lui a donné naissance, forme et force. De cet Univers ainsi que des forces qui le caractérisent et le maintiennent en équilibre depuis des millions d’années dépend l’équilibre de l’Homme, qui reproduit en lui-même des lois identiques.
La « science énergétique » comme nous pourrions l’appeler, transmise par ces sages observateurs que furent les maîtres taoïstes, est probablement le berceau d’un secret de longévité tant convoité….
Celui-ci s’appuie sur la relation d’interdépendance et d’équilibre entre les 5 éléments qui soutiennent l’Univers et régissent l’Homme: Feu – Terre – Métal – Eau – Bois
C’est à chacun qu’il appartient d’expérimenter cette relation et de transmettre cette connaissance empirique, à l’heure où les discours sur « l’harmonie du corps et de l’esprit » déferlent dans les médias.
Ressentons, pratiquons en conscience
l’énergie en nous fera le nécessaire…
Quel est l’objectif de mes cours?
La traduction de « chi » ou « qi » est: énergie, souffle vital
La traduction de « kung » ou « gong » est: travailler, s’exercer, s’entrainer
La traduction de « chi kung » ou « qi gong » est donc tout naturellement: s’exercer à établir ou rétablir le souffle vital dans le corps. Ce que j’appelle rendre la liberté de circulation à notre énergie … s’exercer à l’éQi Libre…
Chaque séance a pour objectif de vous amener au travers d’exercices multiples, à ressentir l’énergie en vous afin de pouvoir vous connecter à ce qui se passe dans votre corps.
C’est la condition sine-qua-non à ce que l’on nomme le « travail énergétique » : mon souhait au cours de cet atelier est de vous permettre de parvenir à un état de conscience corporelle et énergétique suffisant pour aller vers une autonomie dans la pratique énergétique.
A cette condition seulement vous parviendrez à maîtriser suffisamment les manifestations de votre organisme pour lui proposer, en fonction de son propre besoin, les exercices nécessaires à son éQi Libre.
Ressentir, valider votre ressenti et effectuer les exercices et gestes justes pour vous, telle est la base d’une hygiène de vie saine, qui s’apprend au quotidien.
Pour se faire, je puise autant dans la pratique du Chi Kung Taoïste, que dans ma pratique de danseuse, sans négliger l’importance fondamentale des exercices de respiration, de concentration, de méditation active.
Mon enseignement
loin d’être un enseignement dogmatique
se veut avant tout simple, efficace et proche de vous,
pour
Une santé plus épanouie, un esprit plus fort,
un corps plus harmonieux, un bien-être au quotidien stabilisé.
Quel est le contenu de mes cours?
Les ateliers de chi kung (qi gong) se déroulent sur 1h, pendant laquelle nous abordons différents exercices parmi les suivants:
- échauffement doux par des étirements et stimulations des méridiens
- travail énergétique, plus ciblé sur les organes correspondant à la saison en cours, et donc à l’élément en relation (les bases de l’énergétique sont transmises tout au long de l’année)
- apprentissage de l’ancrage à la Terre et de la respiration consciente (quand, comment, où et pourquoi je respire…)
- mise en oeuvre des pratiques taoïstes
Quelles sont les pratiques taoïstes que je propose?
- « l’Orbite Microcosmique » et la prise de conscience de la circulation de l’énergie dans le corps.
Se concentrer sur la circulation de l’énergie, les différents niveaux d’individuation*, le lien avec les manifestations émotionnelles. Laisser l’énergie circuler librement.
*Individuation: ce qui me différencie de l’Autre, ce qui fait que je suis unique parmi des milliards d’individus
- les « 6 sons d’auto-guérison »
Chaque organe voit son énergie stabilisée par l’émission d’un son précis. Apaiser les organes les uns après les autres permet de retrouver le calme et d’entretenir ou de rétablir l’équilibre intérieur.
- la « Respiration des Os »
Sentir le squelette respirer afin de libérer les tensions tant du corps que de l’esprit. Densifier l’énergie à l’intérieur des os pour améliorer leur constitution.
- le « Sourire intérieur »
Nourrir l’ensemble des organes d’un aliment hautement porteur de joie, d’optimisme et de paix : le sourire !
- la « Fusion des 5 éléments »
Régénérer ses forces, purifier son organisme, harmoniser son énergie intérieure et apaiser sa sphère émotionnelle (intègre entre autres la pratique du Sourire Intérieur).
- les « Mains du Bouddha Guérisseur »
Se connecter à la force de l’Energie Universelle afin d’atteindre un niveau de conscience et d’intuition suffisants pour renforcer sa présence dans l’Ici et Maintenant* (intègre les pratiques de l’Orbite Microcosmique et de la Respiration des Os.)
* Ici et Maintenant: notion taoïste qui consiste à être présent à ce que l’on est, à ce que l’on fait au moment où on le fait, sans dispersion ni perturbation extérieures.
- les « 8 Pièces de Brocart »*
Cet enchaînement utilisé sous les dynasties de 581 à 907 après JC en Chine et ré-initié par le Général Yu Fei, au 12ème siècle pour améliorer l’état physique de ses troupes se caractérise par une alternance de mouvements du corps, de la tête, qui mettent en mouvement le qi au rythme de la respiration.
Il permet d’accentuer la circulation du sang et du qi, de tonifier les muscles, de masser les organes internes tout en améliorant leurs fonctions et d’améliorer le fonctionnement du système neuro hormonal.
* Les 8 pièces de Brocart ne font pas partie de la pratique de Mantak Chia, mais restent parmi les exercices les plus efficaces que j’aie rencontrés à ce jour.
La pratique du chi kung est une véritable
école de « l’ Harmonie de la Vie ».
« Chaque être distinct dans l’univers revient à la source commune.
Revenir à la source, c’est la sérénité.»
Lao Tseu – Tao Te King